samedi 27 septembre 2008

Paté de campagne PP/PL




Une très bonne recette, originale. Si on est en PL on peut y ajouter des champignons, par exemple.

Ingrédients

*12 tranches de viande des grisons
*700 gr de viande hachée 5% MG.
*250 gr de jambon dégraissé.
*200 gr de foie de poulet.
*1 oignon.
*4 gousses d'ail.
*1 cas de porto rouge bouilli
*Thym, origan (1 c à thé).
*4 clous de girofle.
*Poivre, noix de muscade.

Préparation

* Dans un mixer, mixez 4 tranches de viande des grisons, le foie, le jambon et l'oignon

* Pressez l'ail, passez les clous de girofle dans le moulin céramique, ajoutez le porto, le poivre, la noix de muscade, les herbes et mélangez le tout.

* Ajoutez la viande de boeuf et mixez bien.

Dans un plat à gratin, placez la viande des grisons de sorte que celà dépasse du récipient. Tassez bien la préparation, tapotez le plat sur la table pour éliminer les bulles d'air.

*Mettez à cuire à 180° pendant 20/25 minutes dans un moule à gratin, une heure environ dans un moule style moule à cake.

*Laissez reposez minimum 5 minutes, videz l'excédent de graisse (normalement il n'y en a pas!) et laissez refroidir.

A déguster avec du pain de mie Dukan!


mercredi 24 septembre 2008

Pain de mie aux sons *PP/PL*



Une super recette! Grande découverte pour moi! La photo suivra.

Ingrédients

* 2 CS de son d'avoine
* 1 CS de son de blé
* 1 CS de fromage blanc 0%
* 1 oeuf
* 1 CC rase de levure chimique

Préparation

Mixez finement les sons pendant une minute pour les rendre bien farineux.
Ajoutez le fromage blanc, la levure et l'oeuf. Mélangez bien.
Mettez dans un plat rectangulaire ou carré, c'est mieux pour le découper (mais ça marche aussi dans un bol).
Passez 4 minutes au micro-ondes, à 800 watt.

Découpez et laissez reposer une minute. Vous pouvez le faire griller, en plus!